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2018年全國高考時間為6月7號、8號、9號(安徽省高考時間為6月7日、8日兩天)。很多考生面對人生中的第一次大考難免緊張，那麼高考考前緊張失眠怎麼辦?對於從沒吃過安眠藥的考生不建議服用。教你幾個緩解高考緊張情緒的方法，祝考生們高考順利哦!》》》推薦閱讀：2018高考答題技巧一覽 學霸總結的高考答題技巧得高分必看
【做好準備】：高考時，可能因為某些不必要的考前失誤導致緊張，所以高考前應時刻做好準備。查看準考證的要求，到時便胸有成竹。準備所需考試工具，輕松迎接高考。另外，考生可以閱讀一些高考考場相關的知識，減少壓力和緊張，做好一切充分準備。
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【自我疏導】：高考在所難免，何不放開心胸，豁然接受。高考前，應該時刻提醒自己高考雖然重要但不可怕，隻要以平常心對待即可遊刃有餘，力挽狂瀾。平時應該以高考的規律一川抽水肥清理行｜彰化化糞池探測｜彰化化糞池探測器約束自己，答題時也要像平時一樣不要怯場。
【娛樂散心】：高考給我們帶來的是一種肅然起敬，因為崇敬，所以在乎，因為在乎，繼而緊張。我們緊張，或許是我們更看中自己的明天，傢人的威望，親朋的期許。何不來一些娛樂呢?考試前，可以陪朋友、傢人聊聊天，看看電視，放松放松心情，但是不要盲目地娛樂，電腦遊戲等還是不要玩為好，盡量用不影響考試又對緩解緊張有利的事情來放松自己。
怎樣克服高考緊張
【適當傾訴】：向傢人、好友說出心中的焦慮可以一定程度上緩解考前緊張，一川抽水肥清理行｜台中抽水肥｜台中抽水肥推薦｜台中市抽水肥｜台中市抽水肥推薦親朋好友的安慰是你高考路上最大的鼓勵，也是高考取得成功的精神支柱。心中的疑慮不要積壓在心中太久，久而久之待高考來臨，遇燃眉之急便對高考產生嚴重影響，從而可能高考失利。
【按時入睡】：高考前，一些學生可能無法按時睡覺。受到高考的影響，考生的心理因素往往表現得較脆弱，出現焦慮而難以入睡的現象。出現這種情況，考生自己應該學會放松，適當做一些運動，可以促進睡眠。入睡前，躺在床上，大腦中想象一個寂靜的場景， 投身大自然，周圍鳥語花香，叢林盎然翠綠，小溪流水擊打石塊的清脆聲儼然匯成瞭一種絕美的音樂。躺在草地上，微風從身體上劃過一川抽水肥清理行｜公寓化糞池位置｜台中公寓化糞池位置，閉著眼睛，盡享這愜意。
其實高考的緊張，大多表現為心理因素，隻要保持樂觀心態，積極迎戰，做好必要準備，學會自我心裡調節即可，可適當尋求心理醫生幫助。
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